Bumil sulit buang air besar alias (sembelit)

Ada yg pernah merasakan ndak bund, selama kehamilan trimester awwal, selau sembelit (susah buang air besar) kalo iya, minta saran dong bund apa yg harus Bumil lakukan jika susah buang air besar? Terimakasih bund ❤️ #seriusnanya #bantusharing #jangandibully