PCOS program hamil

sya pcos, alhamdulillah bisa hamil setelah 1 thn kosong. tips nya kurangin gula, nasi ganti pake beras merah, pola makan diatur, tiap makan harus selalu seimbang sayur protein dan karbo, ngemil nya buah, olahraga min 30 menit sehari sekali, jangan makan yg berbahan tepung (roti, mie, gorengan dll). kalau jagung mah aman karena alami bukan olahan

boleh

bole