bingung

Banyakin kegiatan dirumah bu, sering jalan juga bisa kok bikin kepala dede ke bawah. Takutnya kalo yoga, ibu posisinya belum benar. Dada harus nempel ke lantai, dan perut bagian atas rasanya seperti ketarik. Minimal per sesi nya 5menit, habis itu istirahat. Lanjutkan 5 menit lagi, sama kalo duduk bersila telapak kaki kiri kanan menyatu dan lututnya tidak boleh lebih tinggi daripada pinggulnya. Tidur miring ke kiri jangan lupa disela-sela kaki selalu diganjal bantal. Semangat yaa bu 💃 minum air mineral jangan sampai lupa, dan bisikin dedebaby biar bisa diajak bekerjasama 🤭

yg paling ngaruh utk muterin itu sujud bun. minimal 1x sujud itu durasinya 2menit. kalo bisa 5menit. kalo sebentar2 babynya belom ada kesempatan gerak muter eh bundanya keburu bediri. sama banyak2 mnum air putih bun, biar ketuban banyak jd ruang gerak bayi jg meluas jd masih bisa muter. semoga masih bisa muter bun.

komunikasi sama dedeknya bund.... bilang sama dedek harus kerja sama, tp 34w blm muter masih gapapa kok bund... masih ada wktu panjang... ttep semangat olaraganya.

yoga yg dilakukan jgn cuma ala2 yutub cari instruktur senam yoga hamil yg terpercaya agar bisa memastikan gerakan yg dipake bunda itu suda sesuai.

Mungkin terlilit tali pusar? Sudah usg?