tidak konsumsi vitamin

bund aku mau tanya.. minggu lalu kan vitamin ku habiss, aku konsumsi folamil, dikarenakan biasanya aku beli vitamin sekalian cek up bulanan dan obatnya hbis sebelum waktu cek up berikutnya , aku jadi gk konsumsi dlu vitamin nya bund.. hanya makan aja yg teratur,, karena lagi pandemi juga.. blm ada rezeki untuk cek up lagi kandungan.. bahaya gk yah bund kira kira.. seminggu lebih gk konsumsi vitamin nya