Sulit bun kalo langsung ganti karbo, masih makan nasi aja tp porsinya dikurangi, terus banyakin lauk sama sayurnya, kalo laper lagi larinya ke buah jgn nyemil2, oh iya banyakin minum airputih,
Temen sya ada mom , krna kegemukan babby nya Jadinya sungsang Nasi putih ganti nasi merah aja mom or kentang or ubi2 or hamermut yg dimasak ya tapi nya
Gak makan carbs sama sekali sih jadinya tapi ya jadi porsi makan dalam satu piring 50% protein 50% sayur. Sama buah. Gula gak sama sekali, air putih aja
Iya bun bidan juga bilang nasi nya kurangi banyakin sayur+buah
Saya bun, tp susah juga ngurangin nasi, abis laperan bgt 😣
Bella septi