sakitt pinggang n punggung

bund ada yang tw g ..gimana cara ngurangin sakit punggung n pinggang..klw muncul sakitnya itu rasanya panas banget trus kyak ad yg narik" gitu..n badan rasabya g karuan sudah keringat bercucuran..dpriksa blm ad pembukaan..doakan supaya cepat bukaan ya bund..trs lncar persalinannya