Senam Hamil

Coba dlu deh bun, trus pastikan juga kondisi badan ibu ya. Saya dr uk 33w ikut senam prenatal gentle yoga, awalnya memang langsung sakit semua badannya, tp lama2 enak loh, ke badan seger, diajari utk atur nafas jg, afirmasi sama debay, sama gerakan utk buka panggul