turunnaik tangga/sering jalan kaki

Bund dsini barangkali ada yg bisa share pngetahuan nya hhee,, ada ga dampak negatif positif nya saat hamil selalu turun naik tangga trus sering jalan kaki sehari paling 30mnit an, soalnya kosan aku diatas tapi dibatasin sih maks dua x naik turun, trus kadang kalo jnuh suka jalan kaki main kerumah ibuku, skrg usia kand ku bru 20week bund...