Olahraga saat hamil

tergantung kondisi bun, klo badan sehat kuat bisa mulai awal tm 2 yg ringan2 dulu jalan2 paling 5-10menit aja cukup karna usia kandungan yg masih muda klo aku usia 20week belum aku bawa olahraga si, karna kondisi yg masih gampang lemes karna tensi dan hb yg rendah jadi aku ganti aktifitas beres2 rumah yg ringan2 aja buat cepet2 melatih kekuatan otot biar nanti pas tm 3 bisa mulai olahraga

tergntung keadaan bunda dn saran dokter,mulai di UK 7 bln juga bisa Bun tp kmbali lagi saran dokter gmna jd bisa lebih awal dr itu atau setelah itu...smoga membantu sehat selalu bun

saya malah waktu TM 1 bund, jalan tipis".. sekarang masuk usia TM 2 jarang jalan pagi krna cuaca yg gak mendukung sering hujan dan gak ada matahari

saya masuk tm 2 udah mulai jalan tipis tipis bun.. selagi ada matahari sekalian berjemur😁

aku masuk tm 2 mulai yoga dan jalan santai sore atau pagi bun max 30 menit

masuk tm 2 juga udah boleh, tapi semampunya aja. jangan dipaksakan