berat badan, diet yg bagus apa ya..

bun sy mau curhat ni, pusing sm bb sy 80kg.sy pake kb suntik 3bln tidak menstruasi. sy juga gk jg pola makan, sudah seminggu ini sy berniat diet, sy udh ngurangin nasi dll yg bikin gemuk sy makan hanya sedikit setiap hari nya dan gk makan malam.. sbagai pengganti minum air putih yg banyakkk olahraga juga udh.. tp sy masih pesimis apakah bs turun ya bb sy.. ada saran gak bun untuk diet yg cepet nurunin bb dan diet yg sehat, trs kira2 kb apa ya yg sy sebaiknya sy gunakan:(:(:( mari berbagi pengalaman nya bun makasih