kaki bengkak

Bnyak gerak kalau tidur posisi kaki hrs di ganjal pke batal/guling ..kurangin makan yg gurih/asin2 gtu bun

Banyak gerak sama jalan" waktu pagi.. saya kemarin" juga gitu.. ini sekarang udah mendingan..

Kalau tidur diganjal dengan bantal. Kurangi konsumsi garam dan segera cek protein urine

Perbanyak frekuensi jalan kaki, kalau tidur diganjal bantal,

Rendam kaki pke air hangat kasih garam bun

Kaki dibuat lebih tinggi kalo tidur bun..

Naikin kaki ke atas nempel tembok bun

Bnyakin gerak bun dan olahraga.

banyakin gerak bun