Untuk ibu menyusui, penting banget untuk menjaga asupan gizi agar tetap sehat dan produksi ASI lancar. Beberapa vitamin dan suplemen yang bisa membantu adalah: 1. **Vitamin D** â Untuk menjaga kesehatan tulang dan imun tubuh. Biasanya ibu menyusui butuh lebih banyak vitamin D, terutama jika sering berada di dalam ruangan atau kurang terpapar sinar matahari. 2. **Vitamin B-complex** â Bantu mengatasi kelelahan dan memberikan energi ekstra, terutama di masa-masa menyusui yang menguras tenaga. 3. **Asam Folat** â Walaupun lebih dikenal saat hamil, asam folat juga penting selama menyusui untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan bayi. 4. **Omega-3 (DHA)** â Untuk mendukung perkembangan otak bayi dan kesehatan jantung ibu. Kalau ibu butuh suplemen yang khusus untuk ibu hamil dan menyusui, bisa coba produk ini yang sudah teruji kandungannya dan lengkap dengan vitamin penting: https://shope.ee/5fSnMnSlux Jangan lupa juga untuk tetap makan makanan bergizi dan menjaga pola makan ya, Bun! Semoga membantu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
saya minum osfit platinum, cal95 sama prove d3.