Payudara nyeri

Bun, saya lagi hamil 34 minggu. Bangun tidur payudara langsung nyeri hebat, sampai miring kanan kiri gabisa saking sakit banget. Diusap, dielus juga nyeri sampe puting ikut tegang. Solusinya gimana ya bun? Dan kenapa nyerinya hanya PD kiri saja? Sudah saya kompres masih saja nyeri. Dibawa jalan jg sakit😭🙏#seriusnanya #bantusharing #ingintahu #pleasehelp