makan tinggi serat, jgn apa2 nnya obat bun klo mau obat yg cukup aman resep dokter dgn dosis untuk bumil, jgn sembarangan minum obat kesian ngefek ke baby nya aplg msh hamil muda
coba buah buahan yg banyak serat seperti pepaya bun, kalau obat, biasanya yg obat ditusuk analnya itu, bukan yg diminum kalau memang susah banget keluar nya