jangan duduk/ berdiri terlalu lama, kalau duduk pastikan kaki menapak sempurna jangan jinjit, kurangi garam, tinggikan/ ganjal kaki saat tidur
Perbanyak minum airputih bun, kurangi konsumsi makanan yg mengandung garam, usahakan kaki disanggah dgn bantal bun saat mau tidur.