Prenatal Yoga
Bun mulai di usia kehamilan berapa ya yg aman buat olahraga bumil.? Sekarang UK 13w apa sudah aman utk olahraga.? #seriusnanya
Kalau usia segitu dan tidak ada keluhan apapun, olah raga ringan tidak masalah kalau dokterku. Dan kalau nanya ke teman bidan ku yg prenatal yoga palingan hanya latihan pernafasan aja kalau TM 1.
saya juga masuk 13 weeks, disuruh dokter jalan kaki aja bun untuk olahraganya, tapi gak perlu lama-lama, 15-30 menit cukup kata dokter 🙂sehat sehat untuk kita smua ya bun
banget bun lelahnya hahaha. tapi enak, jadi keringetan dan napas lebih baik. semangat bun
kmren saran dokter start tm 2 atau bisa start 20weeks. biar kuat dlu dedeknya. ga usa keburu2
oh oke TM2 di 20w ya bun , makasih bun sarannya ☺
tm 2 bun yg aman
siap bunda , bentar lagi masuk TM2 😁
Mom of one gorgeous boy