Untuk membantu janin turun panggul, cobalah melakukan beberapa posisi dan latihan yang bisa membantu mempermudah proses tersebut. Posisi seperti berjongkok atau merangkak dapat membantu membuka panggul. Selain itu, rutin berjalan kaki juga dapat membantu janin bergerak ke posisi yang lebih optimal. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik. Untuk mendukung pemulihan setelah persalinan, produk dengan link https://shope.ee/4ptjiFVEEk bisa membantu mempercepat penyembuhan jahitan caesar jika diperlukan. https://shope.ee/9KMNPOoFkR
banyak gerak dan yoga hamil ringan bun. tapi kalo ada indikasi ketuban rembes, atau masalah medis lain, naiknya konsultasi dulu boleh atau engga.