Waktu untuk tespek

Bun mau tanya saya kan pakai aplikasi pink bird dan pakai kalender saya, untuk tau siklus menstruasi saya. Biasanya saya ga pernah telat haid. Selalu tepat waktu, Di apl pink itu tertera saya trlat 2 hari, di kalender saya, telat 1 hari. Saya coba tespek hasilnya negatif, sbnrnya kapan si waktu terbaik untuk tespek?