Kontraksi asli/palsu?

Bun, mau tanya nih usia kehamilan udh 36w dan tadi abis hb dan di kluarkan di dalam (ini baru pertama kali krn selama hamil tdk prnh dikluarkan di dlem alias slalu di luar) skrg saya merasakan kram terus menerus udh 3 jam smpe pinggang itu sakit pegel kaya haid, perut bagian bawah itu kenceng jg dan kebelet pipis trs. Ini kira2 kontraksi asli/palsu ya? Udh saya baca2 artikel masih bingung aja bun.