Tenggorokan panas (heartburn)

Bun, mau tanya nih. Sekarang saya lg hamil 33 week, tenggorokan rasanya panas banget (heartburn) dan bener" ngga nyaman, sering sendawa juga. Kira" bagusnya konsumsi apa ya bun supaya ngga panas lagi tenggorokannya ? Mohon bantuannya bunda 🙏😊