Minum vitamin

Bun mau tanya dan sharing dong, saya kan dianjurkan minum vitamin sama bidan, disuruh minum blackmores, nahh ternyata kapsulnya masyaAllah besar sekali, susah ditelen dan menurut saya bau nya bikin pingin muntah. Sedangkan saya juga agak susah makan nasi dan masak masakan karena mual, saya takut janin kekurangan gizi, tp kalau saya maksain minum vitamin trsebut selalu muntah lg, sharing dong cara minum vitamin ngakalinnya gimana biar bisa masuk, makasih bunda bunda