Senam kegel

Bun mau nnya dsini ada yg hamil 33w terus sering senam kegel ga bund? Klw ada, kersanya gmn y bund stelah senam kegel? Soalnya sya mau coba senam kegel tpi ragu² krna punya riwayat kandungan lemah tkut efeknya mlah jdi jlek #seriusnanya #bantusharing #ingintahu #jangandibully