Tensi darah tinggi
Bun kenapa ya saya tiap cek bulanan tensi tinggi? Tapi tiap tensi ulang ke dua kali normal trs. Padahal ga ada riwayat darah tinggi dan ga pernah minum obat darah tinggi jg. Apa karna efek deg2an tiap periksa ? Trs saran minum atau makan apa ya biar tensinya turun? Soalnya kondisi saya dan bayi bagus semua hanya tensi ini aja yg bikin ketar ketir 🥺🥺
Halo Bun, terima kasih telah berbagi kekhawatiran Anda di sini. Saya dapat membayangkan betapa mengkhawatirkannya hal itu bagi Anda, terutama saat semuanya lainnya baik-baik saja. Peningkatan tekanan darah selama kehamilan memang bisa menjadi hal yang agak umum, tetapi tentu saja Anda selalu ingin memastikan semuanya berjalan lancar untuk Anda dan bayi Anda. Sementara deg-degan bisa memengaruhi hasil tekanan darah saat pemeriksaan, namun jika hasil tensi Anda cenderung tinggi secara konsisten, perlu dipertimbangkan dengan serius. Mengingat Anda tidak memiliki riwayat darah tinggi dan tidak pernah minum obat darah tinggi, ada beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk membantu menurunkan tekanan darah: 1. **Pola Makan Sehat**: Pastikan Anda mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein sehat. Kurangi garam, makanan olahan, dan makanan tinggi lemak jenuh. 2. **Aktivitas Fisik**: Lakukan aktivitas fisik yang aman selama kehamilan, seperti jalan kaki ringan, yoga prenatal, atau berenang jika disetujui oleh dokter Anda. 3. **Manajemen Stres**: Coba teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau pijat prenatal untuk membantu mengurangi stres yang bisa memengaruhi tekanan darah. 4. **Istirahat Cukup**: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam. Cobalah untuk tidur dengan posisi yang nyaman. 5. **Perhatikan Cairan Tubuh**: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik dengan minum air dalam jumlah yang cukup. 6. **Konsultasi dengan Dokter**: Ini adalah langkah yang paling penting. Segera bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda. Mereka dapat melakukan evaluasi menyeluruh dan memberikan saran yang sesuai untuk kondisi Anda. Saya sangat menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda secepat mungkin untuk mendapatkan pemantauan dan saran medis yang tepat. Tetaplah tenang, Bun, Anda melakukan yang terbaik untuk diri Anda dan bayi Anda. Semoga semuanya berjalan lancar dan sehat selalu. 🌸
Baca lagiiya, itu ngefek banget loh kalo karna deg-deg an mah gak perlu obat bu, rileks aja
itu di bidan tensinya berapa? gak punya riwayat darah tinggi?
Ibu hamil