cara atasi perut kembung

Bun gmna yaa caranya atasi perut kembung saat hamil...saya hamil 11 week 5 hari mengalami mual muntah hanya di malam hari,tp hamir setiap hari dl hamil anak pertama ngebo..khamilan yg ke 2 ini luar biasa rasanya...perut berasa kembung,penuh dan perih rasanya gag enak bgt🥺makan cuma masuk sedikit mlm sering ngaa bisa nyenyak tdrnya .terima kasih yg sudah menjawab 🙏🙏🙏