Gelisah

Bun gimana ya caranya agar cepat kontraksi? Bingung, gelisah, galau juga bun udah hamil 39w blum ada tanda apa*..Hpl tgl 3 januari pngennya sih juga maju drpd mundur.. Doain ya bun smoga besok si dd byi mau diajak kerja sama untuk kontraksi.. Makanan dan minuman apa saja yg harus dihindari dan juga harus dimakan selang waktu persalinan nanti? Mohon penceramahannya bun.. Anak pertama soalnya..