Biar endut..😄😄

Makan nasi, sayur, buah, ngemil yang banyak. Ga harus pakai es krim ataupun coklat. Terbukti di aku, bbj 2 minggu naik 1kg 😢 Tapi saranku kalau masih uk masih muda jangan terlalu ngebet bb janinnya besar, soalnya ntar tm3 bbj bisa naik drastis

Banyak konsumsi makanan yang berprotein tinggi bun kata dokterku, misalnya daging merah, telur. Tp kalau telor rebus paling engga makan 6 butir sehari bun .

makan es krim, dsog ku nyaranin es krim yg haagen dazs karna tinggi kandungan susunya drpd gulanya. bener sih naik perlahan dan stabil kenaikannya

1. es krim 2. nyemil yg manis 3. makan dikit tapi sering 4. susu hamil juga bisa menambah BB 5. makan daging merah

konsumsi alpukat sama yg manis* kaya ice cream dan coklat mom

Makan yang manis2, tambah telor rebus 2 butr sehari

Jgn ndut ndut bun biar ideal aja bb nya😁

makan alpukat, daging merah bunda

yg paling enak cuma makan es krim

thank you bunda..😊😊😊