sebaiknya biasakan jam makan, jam tidur itu yang umum bunn.. makan jam 6, tidur jam 8-9 malam.. supaya ga jadi kebiasaan, bisa bayangin ga makan jam 10 malem?organ2 kita perlu diistirahatkan juga.. jadi jam bangun pagi, jam tidur malam dibenerin juga,
mama deka