susu hamil untuk pelancar BAB

bun ada ga yg kaya saya , minum sumil prenagen karena cm pengen BAB hehe . jd sembelit udah ga datang lg semenjak minum susu prenagen#bantusharing . tp kalau malam ttp konsumsi blackmores sm utrogestan ,paginya sumil. kalau gak minum sumil aduh ga bisa BAB pdhl dah makan semua sumber serat ( buah dan sayur ) semacam saya tdk apa apa ga dpt nutrisi dari susu asal bisa makan kenyang tapi BAB lancar . jd buat bunda bunda yg pengen BAB lancar lg tanpa ngejan minum aja prenagen yoghurt , paling mempan variant itu buat penceranaa