Kalau HPL sudah dekat dan merasa pegal atau tidak nyaman, sebaiknya fokus pada relaksasi dan persiapan mental. Untuk mengurangi pegal, cobalah untuk banyak bergerak dengan lembut, seperti berjalan kaki ringan atau latihan pernapasan. Mengenai puting yang terasa tidak nyaman, produk ini bisa membantu: https://shope.ee/7UuRpj08qY. Jangan lupa untuk beristirahat yang cukup dan bicarakan dengan dokter jika ada rasa tidak nyaman yang berlanjut. https://shope.ee/9KMNPOoFkR