Itu foremilk bun asi depan, asi yg pertama keluar itu bening nah nanti yg asi belakang itu hindmilk akan putih kental.. makanya untuk nyusuin durasinya agak lama di 1 payudara sampe kosong biar dpt hindmilknya begitu jg klo pompa, paling tingkatkan kualitas hindmilknya atau pake booster jg bisa..
Perbyak makan sayur hijau, makan yg kacang2an misal sarinkacang hijau. Kacang almond bun.
Dina Era