susu hamil
bun, susu hamil itu wajib gk buat ibu hamil.. bunda2 minum susu ibu hamil apa? pada usia udah brp minggu kehamilan bunda mulai minumnya? tp klw gk minum sama skali gpp kan ya bun? aq go bgitu doyan susu...
Kl bisa ada penggantinya bunda. Karena hamil butuh 400 mg asam folat, kalsium dll. Misal ni asam folat dari alpukat, 1 alpukat mengandung 45-50 mg, bisa juga didapat dari kacang hijau, sayur2 an yg hijau. Kl kalsium bisa dari 3 gelas sari dele. Memang susu hamil ndak wajib, kl sehari2 nya sudah banyak mengkonsumsi nutrisi yg harus dipenuhi. Cuma biasanya bumil suka males makan, muntah, atau makan tapi tidak banyak sayur buah praktisnya biasanya dengan susu hamil. 1 gelas susu hamil per sajian nya (3 sendok) sudah mengandung 200 mg asam folat, kl diganti buah alpukat setara 4 buah. Kadang milih praktis nya hehehhe.... https://www.alodokter.com/jangan-cemas-kita-bahas-nutrisi-ibu-hamil-di-sini 👈 info buat nutrisi untuk bumil mungkin membantu 🤗🤗 semoga debay sam bunda sehat terus ya. .
Baca lagi
