Muntah 1 hari 2x

Bun,sharing ya.. Saya dari awal kehamilan smpe uk jalan 11w blm pernah muntah2 kecuali cium aroma yg bkin sy bnr2 mual itupun jarang ,nah menjelang 10w saya stiap kali makan nasi selalu di muntahkan lgi, dan sy lebih suka makan rujak atau buah yang segar2 . Pertanyaan sy menurut bunda yg prnh mengalami apakah ini wajar? Dan apa yg harus saya lakukan agar setiap kali saya makan nasi sy tidak muntah kan lagi /alternatif makanan lain? Terimakasih mohon yg prnh mengalami bs bantu jawab.