berharap

bun baiknya promil dengan yang alami saja. seperti alpukat, tauge, pisang, kacang2an, kurma muda, daging merah. olahraga teratur, makan sehat, istirahat cukup, dan atur jadwal hb pada masa subur juga posisi saat dan setelah hb. kalaupun mau konsumsi yang instan lebih baik susu persiapan hamil seperti prenagen esensis atau suplemen folat seperti blackmores i folic