Waktu awal” habis melahirkan saya jg gitu bun, tiap BAB keras banget sampai perih. Akhirnya rutin minum minyak zaitun, makan pepaya dan pisang sebelum makan nasi. Trus perbanyak makan sayur”an yg berkuah. Alhamdulillah BAB.y lancar bun 😅. Malah ASI ikutan banjir” jg bun. Tanpa pumping sudah bisa nampung asi menetes sampai 70ml.
Aku dulu juga gt bun jadi males makan takut bab nya keras.. Sampai ber jam jam aku di kamar mandi bun tapi sekarang udah enggak
sama Bun aku juga ngrasin kaya gitu.gimana ya biar gak sakit lagi.
Banyakin minum air putih dan makan sayur buah bun
Setiap hari aku makan sayur bun, minum pun 8gelas sehari
retno novianti