Setahuku ada laranganbya bun kerokan untuk bumil. https://id.theasianparent.com/kerokan-saat-hamil/ Kalau ngga fit mungkin bisa coba minum jahe hangat bun.. semiga sehat selalu ya bun.
Boleh bunda, hanya sampai punggung tengah atau batas garis bra. Semoga lekas segat kembali bunda :)
asriyati