Perbaiki posisi berdiri & duduk. Jgn membungkuk ya bun, usahakan selalu tegak. Dan.. Sdh pernah coba yoga belum bun? Coba deh cari d youtube yoga utk trimester 1, banyak kok. Jika dilakukan dgn rutin & benar, bisa mengatasi sakit pinggang.
Saya sih biasanya ganjel aja tidurnya pake banyak bantal Bun...
ganjel di pinggang atau kaki bun
Rezha Noviyanti