sering sering latih napas, coba ikut yoga/senam hamil (jika perlu), bunda kl main IG coba follow @bidankita disana bahas buat lahiran normal.. banyak baca bun biar banyak tau
Kalau udah masuk 9 bulan sering sering jalan pagi,ngepel jongkok,pokoknya banyakin gerak...dan atur pernapasan....semoga bunda bisa lancar persalinannya aamiin
https://id.theasianparent.com/proses_melahirkan_normal/web-view?utm_source=search&utm_medium=app
relax bun yang pasti