senam hamil
Bun.. kalo senam hamil yg ada d youtube" kya bidankita dsb itu aman d lakukan saat UK brapa week ya.. Niat hati pngn senam gtu buat peregangan otot, ngurangin pegel".. tp stelah d praktik.n ko prut kram" ya.. Saat ini UK 15w Mkasih buat jawaban.a
Klo aku dri TM 1 nyari yg buat hamil TM1, gerakannya juga paling yg ringan ringan aja, kebanyakan peregangan aja kok, klo buat saya lumayan bantu dan ngurangin sakit pinggang
Di vidwo kn dijelasin bun utk senam buat kehamilan TM brp.. ada yg TM 1 ada yg TM 2 ada yg TM 3. N gayanya jg beda2
Kalau dokter nyaranin masuk TM 3 baru ikut kelas senam hamil.
20w ke atas bun. Sblm itu bisa coba jalan kaki aja
Tiap tm biasanya gerakannya beda2
Setiap TM gerakannya beda2 bun. Kalau 15w kan masuk TM 2, coba search yg senam hamil TM 2
20w keatas bun, di video nya juga dijelasin bun sama bidan yessie
Ikut class senam hamil z bun
Biasanya senam senam hamil gitu kalo udah masuk minggu 20. Di deskripsinya nggak ada bun keterangan senam bisa dilakukan di UK berapa?
tergantung bun kan di videonya jg di kasih tau untuk trimester brpa ...
kalo kram mending jgn dulu deh bun temenku ada yg kekeh ikut2 gtu .. maaf alhasil dia sring flek2 gtu ktnya ..
ibu dari 2 putra