payudara sakit dan bengkak ..

bun gmana ya caranya nyembuhin payudara yg bengkak n sakit pasca melahirkan .. alnya saya baru 4 hri melahirkan .. soalnya waktu nyusuin hari pertama ke baby puting nya lecet jadi masih sakit .. jadi payudara saya bengkak n sakit karna tidak nyusuin si baby .. mohon solusinya ..