sesar

banyak gerak bun. yg ringan2 aja, pelan2 juga jangan grasak grusuk. tetep gak boleh kecapean dan angkat berat ya. aku operasi sesar yg kedua kalinya tgl 9 mei. skrg sih udah bisa full jadi ibu rmh tangga + ngurusin bayi & balita (kakaknya si dedek) 😂 kalo nyeri luka luar itu krn bulu2 sekitar luka kan lg tumbuh semua bun. masih tajem2 bulunya. jd nyeri. nanti kalo bulunya udah lebat sempurna, baru deh gak sakit lg. kalo luka dalem ya gituuuuu, jangan sampe kaku. sering dibawa jalan tp pelan2 aja. jangan kecapean, jangan loncat2 atau lari2. pake korset atau gurita juga jangan terlalu kenceng. belinya korset khusus pasca sesar. ada kok bun. aku merek tally belinya. 3 perekat gitu, bahannya lentur dan elastis. jd gak sakit. aku pakenya pagi ke sore aja. malem gapake biar bisa napas perutku. krn takutnya peredaran darah di area lukanya malah terhambat, terus jadi lama deh sembuhnya 🙄 agak kenceng boleh tapi jangan terlalu kenceng juga, nanti jaitan dalemnya malah kaku. makan putih telur rebus yg banyak. kuningnya jangan, nanti kolesterol. sekitar 2 bulan juga udah enak kok. aku pas anak pertama usia 2 thn, udah bisa ikut zumba dan aerobik. tp bener2 pulih itu sekitar 5thn (kata dokter). JGN SIA2KAN DBF. soalnya menyusui bayi secara langsung itu efektif bikin rahim cepat pulih. kenyotan bayi saat dbf juga bikin luka dalam pasca sesar lebih cepat elastis, rapat dan otomatis cepet pulih 😍 oh iya jgn pake obat cina. krn kalo gak cocok, resikonya malah bikin pendarahan.