Gym ball

Mungkin bunda jarang olahraga jadi ototnya kaget. ga usah orang hamil, ga hamil juga bakal gitu bund. pas duduk, bunda ga usah nahan badan pake paha. Kaya duduk di kursi biasa Aja. jgn takut bolanya meletus 😂

Itu krn permulaan bund.. Kalau mau latihan pakek gym ball sebentar sebentar aja jgn lngsung fokus .. Istilahnya main main aja dulu😂

Baru permulaan itu Bun,jdi kaget ototnya,coba aja Bun tiap hari siapa tau klo udh terbiasa enak jdinya

Normal bund, ototnya masih kaget itu. Nanti kalau sudah biasa juga engga

Mungkin perlu koreksi.sg pemakaian nya.mungkin posisi atau frekuensi

Bun minimal liat youtube jgn asal asalan takit ngejungkal haha

Mungkin kurang pemanasan bun biar ga kaget urat ototnyaa