Gym ball
Bun bun... ada yg make gym ball sendiri drumah egak? Aku hamil 33week nyobain pake gym ball sendiri kok sorenya paha capek semua yaa ? itu normal atau harus di berentiin ya bun??
Mungkin bunda jarang olahraga jadi ototnya kaget. ga usah orang hamil, ga hamil juga bakal gitu bund. pas duduk, bunda ga usah nahan badan pake paha. Kaya duduk di kursi biasa Aja. jgn takut bolanya meletus 😂
Itu krn permulaan bund.. Kalau mau latihan pakek gym ball sebentar sebentar aja jgn lngsung fokus .. Istilahnya main main aja dulu😂
Baru permulaan itu Bun,jdi kaget ototnya,coba aja Bun tiap hari siapa tau klo udh terbiasa enak jdinya
Normal bund, ototnya masih kaget itu. Nanti kalau sudah biasa juga engga
Mungkin perlu koreksi.sg pemakaian nya.mungkin posisi atau frekuensi
Bun minimal liat youtube jgn asal asalan takit ngejungkal haha
Mungkin kurang pemanasan bun biar ga kaget urat ototnyaa
