Sepengalaman saya ,saya minum / makan buah naga.. Malah lucu nya kalo ada yg suka makan jengkol itu bisa bantu BAB juga untuk bumil meski saya tau banyak yang tidak menyukai pilihan itu,
Makan makanan yg jarang dimakan... Jika sering beli makanan diluar, masak dirumah sesekali... atau sebaliknya... Makan buah yg jarang dimakan Minum susu atau yogurt
Iya, kalau saya setiap hari itu2 aja... ngga lancar lagi bab hahaha Begitu diganti2 setiap hari, lancar setiap hari, maksimum 2 hari sekali
nicke chan