puting kecil/tenggelam

Bun aku bingung kan puting payudaraku kecil/agak tenggelam .. aku Konsul ke bidan gppa katanya jangan di tarik2 takutnya merangsang ke janin tapi pas ikut kelas ibu hamil aku nanya lagi katanya harus di pijat sambil di tarik perlahan takutnya ga bisa menyusui bayi nantinya .. gimana ya Bun solusinya usia kehamilan ku 13 minggu