pergelangan tangan sakit

Bun ada yg tau g ya cara ngilangin sakit pada pergelangan tangan,setelah 3 bln melahrkan pergelangan tngan saya terasa sakit bngt ya..smpai bwt gerak sdkit sakit,it wajar g ya..dan atasinya bgmana ya?bagi informasinya ya bunda2