Mengejan tanpa sadar

Bun ada yg pernah mengalami kondisi kyk saya? Usia kandungan saya 29-30w bun, belakangan ini saya tanpa sadar suka mengejan sendiri (kondisi perut tegang seperti kalo mengejan) padahal saya gak mules dan gak disengaja melakukan hal tsb. Dan pada usia kandungan ini saya jadi tidak bisa menahan kencing bun, jadi tiap mau kencing tiba2 langsung kebelet seperti sudah ditahan lama padahal saat mau pipis saya langsung menuju ke toilet