Latihan napas

saya dari uk 12w udah disuruh latihan nafas sama bidan :') tapi sampe sekarang uk 18w blm pernah latihan sama sekali baru lihat tutorialnya di youtube 😅 mungkin lebih dini lebih baik, jadi nafasnya bisa lebih terlatih dan teratur.

Masuk trimester ketiga boleh mulai belajar biar khatam & ga lupa pas waktunya lahiran