Tidur telentang

sebenarnya ga ada larangan sih bun harus gimana tidurnya, hanya saja dianjurkan untuk miring ke kiri, tapi kalo ngerasa pegel ya boleh ganti posisi. Intinya, senyaman nya bunda aja, asal bunda nggak merasa sesak napas insyaallah janinya juga ngga kekurangan oksigen. Cari posisi yang dirasa ngga bikin begah atau sesak napas bun gitu aja.

sebetulnya boleh bun cuma jgn lama-lama, biasanya aku ubah ke posisi telentang pas pinggang kiri sakit karena terlalu lama miring ke kiri, enggak lama sih paling 10 menitan telentangnya, sehabis itu miring kiri lagi🙏🏻

boleh Bun, maksimal 10 menit. hanya untuk merilekskan saja. seterusnya tidur harus tetap miring, kalo bisa posisi bantal tinggi jadi debay di dalam tetap nyaman

aku ya kdang tdur tiba2posisi telentang tpi ya gitu bangun2nya kram rasanya

ga boleh bu, oksigen kejaninnya kurang bagus