FOLAMIL GENIO + SANGOBION

boleh gak bunda kalo kita minum folamil genio sama penambah darah merek sangobion soalnya di FG asam folatnya 1mg dan sangobion ada asam folatnya juga 400 mcg apakah gk kelebihan bahaya gak bun? terus ada rekomendasi merek penambah darah yg aman diminum sama FG gk bund, aku hamil 11 minggu