jadual pam susu bagi ibu bekerja?

boleh siapa sharekan x cm mana jadual yang patut masa sesuai kita pam di rumah dan di pejabat? saya risau susu badan xcukup utk anak. nk pam pn masa pantang ni pn shri 2 pam je dpt sbb bbyk bg direct #firstmom #seriusnanya #firstbaby